2017/01/13

昨日はまたまたプロジェクト。講習会で「腕だけで登っちゃダメ」と言っているのに、ついつい膝に乗っかって腕だけで押さえ込もうとしてしまう。その1回だけで腋のしたが痛くなる。基本に忠実に。