2018/05/08

白米より玄米、お菓子より果物、サプリより食品そのもの、ここまではいいでしょう。以上は質の問題です。物事には質だけでなく、量の側面があります。玄米も果物もそれぞれカロリーはあります。リンゴの食べ過ぎで糖尿病になったなんて笑えません。それに比べるとカロリーのない野菜はたっぷり食べても大丈夫ですし、そうしたいものです。(高いのが難点)