運動の前後どちらに施術を受けるのがよいですか?

やわらかく大きく身体を使えるようにして故障予防

「運動の前後どちらで施術を受けるのがいいですか?」と患者さんから尋ねられることがあります。前と後では効果が違います。試合前の施術は、成績の向上、怪我の予防、などの効果があります。クライミングやゴルフなど、様々なスポーツの前に治療を受けると身体の動きが良くなります。また、運動後の施術は筋肉にたまった乳酸を除去し、すばやく疲労を回復させる効果があります。

運動の前かそれとも後か

前後どちからかだけに施術を受けたいという場合には、運動前に施術を受けることをお勧めしています。そのほうが体が無理なく動くようになり、故障の予防につながります。東洋医学は基本的に「予防医学」なので、なにか故障が起きる前に対処する方がよいと考えます。